Tagged with dehydraatio

Tee näin, jos haluat jaksaa paremmin ja olla paremmalla tuulella

Tee näin, jos haluat jaksaa paremmin ja olla paremmalla tuulella

Olen vahvasti sitä mieltä, että luovuuden ja tehokkuuden edellytys on riittävä fyysinen ja henkinen vireystila (jotka itse asiassa kulkevat mielestäni käsi kädessä). Tämän takia olen pyrkinyt kehittämään hyviä tapoja ja rutiineja, jotka auttavat minua pysymään parhaassa mahdollisessa fyysisessä ja henkisessä terässä. Tässä kirjoituksessa kuvaan ne keinot, jotka todella toimivat! Harrasta aamuliikuntaa. Liikunnalla on tutkitusti suuri … Lue loppuun