Tagged with Hyötyliikunta

Kuinka voit laihtua ja välttää selkäongelmia

Kuinka voit laihtua ja välttää selkäongelmia

Oletko sinä, puolisosi tai lääkärisi sitä mieltä, että sinun pitäisi liikkua enemmän? Itse ainakin olen sitä mieltä, että minun pitäisi liikkua enemmän. Valtaosa työstäni on näyttöpäätetyötä, joten istun keskimäärin jopa yli 6 tuntia päivässä! Istuminen on myrkkyä kehollemme, joka on evoluution kautta kehittynyt kävelemään, juoksemaan ja kiipeilemään. Tutkimusten mukaan liiallinen istuminen on erittäin merkittävä ennenaikaisen … Lue loppuun