Tagged with sininen valo

Täydellinen uniopas: näin nukut paremmin ja heräät virkeämpänä aamuisin

Täydellinen uniopas: näin nukut paremmin ja heräät virkeämpänä aamuisin

Riittävä määrä laadukasta unta on hyvän elämän kulmakivi. Mikäli et nuku hyvin, juuri mistään ei tule juuri mitään. Jos taas olet hyvin levännyt, kaikki sujuu paremmin ja tuntuu helpommalta. Oletko esimerkiksi koskaan vertaillut työpäiviäsi ja mielialaasi hyvin ja huonosti nukutun yön jälkeen? Minä olen – ja ainakin omalla kohdallani ero on huima. Jos olen nukkunut … Lue loppuun