Kävin hiljattain Basement Podcastissa juttelemassa Artun kanssa työelämän yleisimmistä haasteista ja kerroin omia ajatuksiani niiden selättämisestä. Lisäksi toki puhuimme treenaamisesta ja kuinka se mielestäni kannattaa sovittaa omaan kalenteriin. Kuuntele podcast tästä linkistä!
Nyt kun vuosi alkaa olemaan lopuillaan, halusin jakaa teille, rakkaat lukijani, vuoden 2019 luetuimmat kirjoitukset. Selkeästi näyttää siltä, että lukeminen kiinnostaa entistä enemmän, sillä kolmen luetuimman kirjoituksen joukosta kaksi käsittelee kirjasuosituksiani. Näiden lisäksi suosittelen myös lukemaan tämän kirjoitukseni, jossa suosittelen 40 loistavaa tietokirjaa. Lisäksi unikirjoitukseni ovat kestosuosikkeja, sillä viiden luetuimman joukossa on kaksi unikirjoitustani. Tässä … Lue loppuun
Tutkimusten mukaan ajatustyöläiset viettävät jopa kolmanneksen työajastaan kokouksissa ja palavereissa, mutta noin niihin käytetystä ajasta koetaan ajanhaaskaukseksi. Toisin sanoen, lähes yksi kokonainen työpäivä haaskaantuu turhissa palavereissa joka viikko. Miksi asia on näin? Yleisimpiä syitä tähän ajanhaaskaukseen on, että palaverit ovat huonosti valmisteltuja, kestoltaan liian pitkiä ja paikalla on liikaa ihmisiä. Usein ihmiset haluaisivat mieluummin tehdä … Lue loppuun
Riittävä määrä laadukasta unta on hyvän elämän kulmakivi. Mikäli et nuku hyvin, juuri mistään ei tule juuri mitään. Jos taas olet hyvin levännyt, kaikki sujuu paremmin ja tuntuu helpommalta. Oletko esimerkiksi koskaan vertaillut työpäiviäsi ja mielialaasi hyvin ja huonosti nukutun yön jälkeen? Minä olen – ja ainakin omalla kohdallani ero on huima. Jos olen nukkunut … Lue loppuun
Suomen suosituin ajanhallintakoulutus – kouluttajana bestseller-kirjailija, filosofian tohtori Sampo Sammalisto. Jo yli 13.000 suomalaista on käynyt Viisas pääsee vähemmällä-ajanhallintakoulutusissa. Lue loppuun
Tuntuuko, että työpäiväsi kuluvat väärien asioiden parissa eikä aika meinaa riittää niiden tärkeimpien töiden tekemiseen? Lipsutko turhan usein tekemään töitäsi iltaisin tai viikonloppuisin, vaikka haluaisit viettää laatuaikaa läheistesi kanssa? Tunnetko itsesi väsyneeksi lähes joka päivä? Kaipaisivatko ruokavaliosi tai elintapasi remonttia? Huolettaako taloudellinen turvallisuutesi? Mikäli tunsit edes yhden piston sydämessäsi, tarvitset tätä kirjaa. Voit tilata ilmaisen näytteen … Lue loppuun
Teitkö sinä tällä viikolla Uuden Vuoden lupauksen? Näin vuoden vaihtuessa monet meistä päättävät jollain tavalla muuttaa elämäänsä paremmaksi, esimerkiksi lisäämällä liikuntaa, syömällä terveellisemmin tai lopettamalla jonkin huonon tavan kuten tupakoinnin tai liiallisen alkoholinkäytön.
Valitettavasti useimpien kohdalla nämä hyvät päätökset kuitenkin kariutuvat muutaman viikon jälkeen ja monien kohdalla syy on se, että hyvän päätöksen toteutustapa on ollut huono. Usein syy on se, että ihminen on yrittänyt muuttaa itseään itsekurin ja tahdonvoiman, vaikka itse asiassa kestävien elämäntapamuutosten tekemisen avain on uusien tapojen luominen. Lue loppuun
Kirjojen lukeminen on mielestäni parhaita tapoja kehittää itseäni ja sen takia haluankin jakaa jälleen muutaman hyvän kirjanvinkin sinulle rakas lukijani. Tässä on siis viime aikoina lukemani kahdeksan kirjaa, joiden avulla sinäkin voit oppia ja kehittyä entisestään. Roy F. Baumeister & John Tierney: Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength Roy Baumeister, eräs maailman tunnetuimmista psykologeista, sekä … Lue loppuun
Nyt kun vuosi alkaa olemaan lopuillaan, halusin jakaa rakkaille lukijoilleni vuoden 2016 luetuimmat kirjoitukset. Luetuimmaksi kirjoitukseksi nousi jälleen kestosuosikki, joka käsittelee unta ja aamuväsymystä. Tämä ei ole lainkaan yllättävää, sillä uniongelmat ovat valitettavan yleisiä. Väitän, että useimpien unen laatua ja unitapoja on helppo parantaa yksinkertaisin kotikonstein, joita löydät esimerkiksi tästä kirjoituksesta. Näiden vinkkien lisäksi on … Lue loppuun
Hyvien kirjojen lukeminen on mielestäni yksi parhaista tavoista rentoutua, oppia uutta tietoa, kehittää itseään ja inspiroitua kokeilemaan uusia asioita. Tämän vuoksi olen vuosien varrella kehittänyt lukuisia pieniä arjen tapoja, joiden avulla voin löytää kiinnostavaa luettavaa ja löytää enemmän aikaan päivistäni lukemiselle. Tässä kirjoituksessa kerron parhaat kehittämäni keinot, joiden avulla saan luettua kymmeniä uusia kirjoja vuodessa. Lue loppuun
Viisas pääsee vähemmällä 